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怀孕一个月肚子胀气怎么办

时间:2021-11-08来源:鲁菜谱大全

改革开放之后,我国的经济可以说是有了飞速的发展,随之热了而来的是人们的水平也越来越高了,当然人们的生活压力也是越来越大了。尤其又是在独生子女居多的年代,当一个新生代家庭的女主人怀孕之后,这个孕妇,可谓是国宝中的国宝了!慢慢的孕妇也有了变化开始,在最开始的时候孕妇最容易出现的就是肚子胀了。 那么怀孕一个月之后,肚子胀该怎么办呢?

孕妇胀气时这样做 1.少量多餐─帮助胃部消化速度进芜湖癫痫医院治疗方法行。要有效舒缓胀气,必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候,还进食大量食物,就会增加肠胃消化的负担,令胀气情况更厉害。所以,孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐,每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物,也不宜吃过于流质的食物,因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。 2.养成每天排便习惯─多吃蔬菜水果高纤食物,促进肠胃蠕动。 3.适当运动─透过全身或腰部的哪家医院治疗癫痫病较为专业肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,舒缓胀气情况。因此,建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十分钟,可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。 4.服用紫苏饮─取适量紫苏叶加水敖煮,份量、比例不限,可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。 5.适量服食辛辣物─生姜、葱白、蒜头这类辛辣物,具有促进肠胃蠕动效果,亦可使身体温热,可适北京癫痫权威专科医院哪个好量服食。 6.补充足量水分─早餐前喝开水,每天至少摄取2,000c.c.的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜,防止粪便干结,但以少量为原则。 7.腹部按摩─从右下腹开始,以轻柔力道做顺时钟方向按摩,每次10~20圈,一天2~3次,可帮助舒缓腹胀感。 8.服用胃散─胀气状况严重时,可服用一些市售的胃散(服用前请先向医师询问),只要不长期或大量服用,对胎儿并不会产生影响。 9.多喝温水─如果大便累积在大肠内,胀气河南治疗癫痫比较好医院是哪家情况会更加严重,所以孕妇要多喝温水,每天至少喝1500cc的水份,充足的水份能促进排便。喝温水较冷水适合,因为喝冷水较易造成肠绞痛。此外,汽水、咖啡、茶等饮料少喝为妙。

怀孕之后,孕妇就不再是一个人了,做任何事情吃任何东西都是要以肚子里的宝宝们为中心了。就当准妈妈们一旦感觉到了不舒服的时候,千万不要忽视才好,最好就是及时去医院,让医生告诉你是怎么回事和该怎么办。

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