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每天4000步,提高记忆力

时间:2021-09-27来源:鲁菜谱大全

  美国加州大学洛杉矶分校的一项新研究称,60岁以上的中老年人每天步行4000步,可以改善注意力、提高记忆力。

   在为期两年的研究中,研究人员招募了29名60岁以上、咸宁癫痫医院有哪些对自己的记忆力比较不满意的中老年人,使用加速度计追踪他们7天内的身体活动,并记录了他们每天的平均步数。参与者被分成两组,一组每天走4000步以上,一组则步行少于4000步。随后进行的一系列神经心理癫痫病医院怎么样治疗的?测试和磁共振成像扫描发现,每天步行超过4000步一组人海马体(大脑深处的记忆关键区)及周围区域比那些走不到4000步的人变得厚一些。研究人员称,这些区域越厚,人们在注意力、信息处理速度和执行能力方北京军海脑科医院癫痫科介绍面表现越好,认知功能越强。新研究被发表在《阿尔茨海默病杂志》上。

   新研究的第一作者,美国加州大学洛杉矶分校普瑞巴·悉达斯教授说:“大脑厚度是比大脑容积更有效的测量方式,可新余市癫痫病的发病症状以追踪人脑的细微变化,独立预测认知能力。未来的研究将会致力于了解人脑海马体薄厚变化的原因。”▲

   (杨  帆)

  

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