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慢性子人寿命长_养生文化_养生之道网

时间:2021-02-26来源:鲁菜谱大全

养生之道网导读:俗话说:慢性子人寿命长,一点没错。它反映在日常生活中的一种表现就是,老人说话慢点,也算养生。

老年人体弱,大部分都患有一些老年慢性疾病,特别需要保持一个平和的心态来养生。语速太快,很容易使老人情绪变得激动和紧张,促使交感神经兴奋,造成血管收缩,引发或加重高血压、心脏病等的复发。此外,焦躁的情绪既伤肝伤肺又伤脾,还会影响到人体的内分泌及机体组织的正常运转,对健康造成伤害。

相反,如果老人能刻意试着放青少年癫痫病都是哪些原因导致的慢自己的语速,则相当于努力让自己处于一种平心静气的状态。此时,大脑会变得安静,肌肉容易放松,气血畅通,身体各部分机能组织运转都会变得更协调。

如果说话过多不利于女性健康,而说话又在所难免怎么办呢?记住这四个时段少讲话就可以了。

一、进食时莫讲话

在孔子的养生之道里,曾有食不语,寝不言,吃饭的时候要避免讲话。因为吃饭时,身体里的能量大部分在脾胃,气血往下走。吃饭时不停讲话不仅耗气,大脑还会和脾胃争夺气血。

所以我们小儿癫痫病的治疗方法 怎么选择治疗癫痫的方法呢不建议吃饭时用脑,比如吃饭时看书、看报就很不好。并且吃饭说话会吞下大量空气,容易呛食,引发胸背疼痛。

二、走路时莫讲话

一边走路一边讲话,是古人养生所忌讳的,认为行语令人失气。《尚书》中也说行走勿语,伤气。因为说话和走路都需要以气为动力,既言且行,则加重对气的消耗。

女人逛街,都喜欢结伴挽着胳膊一边走一边聊天,有时因街上喧哗,还扯着嗓子欢歌笑语。这是中医很不提倡的,快走时高声说话,会给外邪可乘之机,而且耗气后人会感到很疲倦,使人没怎太原癫痫病权威医院么逛街就开始累了。

三、躺下时莫讲话

年轻的女性都有个共同点,就是喜欢晚上睡觉之前煲电话粥。肺主一身之气,这样长时间耗气很容易伤肺气。肺属金,肺气虚,心火必会旺盛(火克金)。心藏神,心火飘着,神收敛不住,人就容易失眠,这在现代医学里叫做神经兴奋;同时还会影响心主血的功能。并且女体属阴,主静,到晚上不应过于活跃,应该好好休息。

特别是有的人偏偏喜欢卧躺下后长聊,这就更不应该了。孙思邈说:五脏如钟磬,不悬则不可发声。中医认为五脏通于五音南京癫痫病医院,人只有站立时,声音才能像钟磬一样洪壮有力。大家都有体会,我们接电话时虽看不见对方,但一听声音软弱无力,就知道对方还在卧床,原因即在此。

四、如厕时莫讲话

中医养生很忌讳上厕所时讲话,容易伤肾气和肺气。肺与大肠相表里,大便的排出,需要肺气来推动。如果一边如厕一边讲电话或聊天,肺气就会耗散。肾主水液,小便排出靠肾气推动。一般小便无力是肾气虚,夜尿频多也是肾虚,属于肾气不固,膀胱失约。一边小便一边说话则会损耗肾气,使肾虚的人更虚。

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