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糖尿病患者吃水果要坚持5不吃糖尿病人吃什么好糖尿病饮食

时间:2020-11-12来源:鲁菜谱大全

    吃水果,在很多糖尿病患者眼里,是犯了“大忌”。其实,水果并不可怕,况且水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,这些对糖尿病患者都是有益的。 

    不过,要想水果吃得安全,糖尿病患者必须掌握水果5不吃的原则。 

    ◇&n湖北那个医院治疗癫痫好的bsp;血糖未控制不吃 

    当糖尿病患者的空腹血糖>7.8毫摩尔/升时,说明血糖并未控制,则暂不能吃水果。 

    ◇ 餐前餐后不吃  

    如果空腹血糖<7.8毫摩尔/升,也不能随心所欲地享黑龙江哪家治疗癫痫医院好受水果。一般来说,饭前和饭后半个小时内,糖尿病患者血糖波动比较大,这个时间段千万不要吃水果。 

    ◇ 含糖量高不吃  

    水果中含糖量大于44%以上的,最好不吃。西瓜含糖4%,最低;枣、甘蔗、红果约20%。在严格限制总热量的前提下,适当进食一些西保定羊羔疯医那家治疗好瓜等含糖量较低的水果是允许的。 

    ◇ 不减食不吃 

     进食水果后,需相应地扣除主食量,譬如200克橘子或苹果相当于主食25克。一般情况下,在和主食均按标准控制在50克或75克时,15:00时可进食一块西瓜或一个苹果或其他水果(200~250癫痫对孩子智商有影响吗克)以顶替加餐。 

    ◇ 不监测不吃 

    对于糖尿病患者来说,要定期监测血糖,即使空腹血糖<7.8毫摩尔/升,也不能掉以轻心。 

     高级营养师 张一

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