悦读文网

当前位置: 首页 > 肉丸的做法大全 > 正文

糖尿病人多吃清蒸海鱼能降血糖糖尿病人吃什么好糖尿病饮食

时间:2020-11-12来源:鲁菜谱大全

  多吃海鱼能预防糖尿病。最新出版的《美国临床营养学》杂志刊登的两项最新研究发现,多吃含有大量欧米伽-3脂肪酸食物的人,患2型糖尿病的危险能大大降低。

<好的癫痫医院?p>  美国哈佛大学完成的这项研究,涉及3088名美国中老年人。研究发现,血液中不饱和脂肪酸的水平与糖尿病发病率有关系。研究确认了欧米伽-3脂肪酸能改善身体超重人群的胰岛素功宜春癫痫病什么医院好能,减少患2型糖尿病的可能性。

  此外,美国路易斯安那州立大学的研究也表明,每天补充一定量的鱼油可以改善体重超重者的胰岛素分泌。在服用12周鱼油后,70黑龙江癫痫专科医院哪个好%的人胰岛素功能有了明显的改善。

  因此,研究人员建议,2型糖尿病患者或体重超重的人最好每周吃两次像三文鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼和虹鳟鱼等这样的鱼小儿的癫痫病因有哪些类。

  研究人员还提醒,吃鱼的方式与欧米伽-3脂肪酸的摄入量关系极大。油炸鱼会导致鱼肉中的欧米伽-3脂肪酸消失殆尽,吃海鱼最好清蒸。

------分隔线----------------------------