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吃这5种食物相当于吃肉指南

时间:2020-09-17来源:鲁菜谱大全

  1、燕麦片:蛋白质含量略低于3%。陕西治疗癫痫专业的医院它还同时富含锰、硒等微量元素,有降血脂作用。

  2、豌豆:富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C,蛋白质含量为5%。<梧州治疗癫痫病的医院/p>

  3、花生酱:含与酒同样的成分白藜芦醇,以及单不饱和脂肪酸,能心血管。其蛋白质含量约为28%。

  治疗癫痫的方法都有哪些4、糙米:不易升高血糖,含矿物质和纤维,蛋白质含量为2.5%。

  5、椰子:富含蛋白质和膳食纤维。不过,椰子肉的饱和脂肪江西哪里治疗癫痫病含量也很高,不要经常食用。

(责任编辑:小白)

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