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治疗高血压的食物及原则指南

时间:2020-09-17来源:鲁菜谱大全

  很多孕妇在怀孕期间会患高血压,孕期高血压不仅会危害准妈妈的,还会影响的正常发育,所以孕期高血压一定要及时。那么如何治疗呢?下面小编介绍治疗高血压的及饮食原则。

  治疗高血压的食物

  1.鱼肉。

 

  鱼肉富含优质蛋白质与优质脂肪,其所含的不饱和脂肪酸比任何食物都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质,它可降低血中的胆湖北哪所医院可以治癫痫固醇和甘油三酷,抑制血小板凝集,从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以,鱼是孕妈咪防治的理想。另外,鱼油也有改善血管壁脂质沉积的作用,对防治妊娠高血压有益。

  1.芹菜。

  芹菜富含芫荽甙、胡萝卜素、维生素c、烟酸、甘露醇以及粗纤维素等。有镇静降压、醒脑利尿、清热凉血等。常吃芹菜对于妊娠高血压、妊娠水肿的疗效比较显著。孕妈咪可以将芹菜连根120克洗净切碎,加粳米200克同煮成降压芹菜粥,分早、晚两顿服。

  3.鸭肉。

  鸭肉因张家界癫痫病医院都有哪些性平和而不热,脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素,有祛病健身之功效。不同品种的鸭肉,食疗作用不同。其中纯白鸭肉,可清热凉血,妊娠高血压的孕妈咪常食用。研究表明:鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油,其化学成分近似橄榄油,有降低胆固醇的作用,对防治妊娠高血压有益。

  高血压的饮食原则

  1、减少动物脂肪的摄入。

  患有妊高征的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入,炒菜最好以植物油为主,每日20~25克。饱和脂肪酸(如猪油、牛羊油、椰子油,棕榈油等)的供热治疗癫痫病比较好方法有哪些能应低于10%。

  2、控制食物的摄入总量。

  孕后期热能摄入过多,每周体重增长过快都是妊高征的危险因素。因此孕妇摄入热能应以每周增加体重500克为宜。对于已经肥胖的孕妇,每周增重250克为宜。

  3、控制钠盐的摄入。

  钠盐在防治高血压中发挥着重要作用。若每天食入过多的钠,会使血管收缩,导致血压上升,因此有妊高征的孕妈妈应每天限制在3~5克以内。同时,还要远离含盐量高的食品,如、腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜、罐头制品、油炸食品、香肠癫痫病那种治疗方法适合、火腿等。另外,酱油也不能摄入过多,6毫升的酱油约等于1克盐的量。如果已经习惯了较咸口味的孕妈妈,可用低钠盐代替普通食盐,以此改善少盐烹调的口味。

  4、补充蛋白质。

  重度妊高征的孕妇因尿中蛋白丢失过多,常有低蛋白血症。因此,应及时摄入优质蛋白,如牛奶、鱼虾、等,以保证的正常发育。每日补充的蛋白质量最高可达100克。补充含钙丰富的食物钙不仅有助于胎儿的骨骼与牙床发育,而且能使血压稳定或有所下降。

(责任编辑:姚佳佳)

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