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春季养生吃什么防病保健康-美厨邦

时间:2019-12-02来源:鲁菜谱大全

   美厨邦小编为你介绍春季养生吃什么防病保健康

  ◆黄色蔬菜

  如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等,因其内含丰富的胡萝卜素,具有提高免疫力作用。

  ◆海带

  海带含碘多,碘有助于甲状腺激素的哈尔滨癫痫康复医院合成,而甲状腺源程序素有产热效应,故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。

  健康提醒:初春食养要有针对性

  中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛甘的食品,而生冷之物则应少食,以免伤害脾胃,还要防止"肝旺伤脾"。这样在春季应该适当多吃些甜味食物,少吃酸味食物

  ◆鸡汤

  初春是支气管炎的高发季节,预儿童睡眠性癫病吃什么药防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌,对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。

  春季美肤提醒:春季学煲“女人靓汤”

  春暖花开,草长莺飞,在这个万物复苏的季节,娇嫩的女人们更要格外疼爱自己。女人们可以通过喝汤来保养自己。

  ◆加州西梅

  健康专有羊癫疯能生孩子吗家建议,每日应食五份水果和蔬菜。而食用方便、易于携带的加州西梅,不乏为食用水果的一种简便易行的方法。西梅的含钠量极低,而且它能方便地加入到色拉或三明治中来食用。同时,它也可直接作为点心食用。加州西梅是用经日光照射成熟后的新鲜梅子,干制而成。它和新鲜的梅子一样,富含同样的维生素、矿物质和纤维,且便于随时享用。据最新科学研究,加州西梅富含抗氧化剂。抗氧化剂能延缓人体衰老,保持青春活力。

  ◆动物内脏

<癲痫患者是不是不能吃糖p>  动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。初春时节,不少人容易患有口角炎,就是因为缺乏维生素B2所致。

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