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冬季调理肠胃要注意些什么-美厨邦

时间:2019-12-02来源:鲁菜谱大全

冬季调理肠胃需要注意的事项

  1、晚餐不要吃太多

  有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而北京癫痫去哪治诱发溃疡形成。

  2、吃东西速度不要过快

  食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少西安治癫痫病医院,有利于保护胃。

  3、不要让肠胃处于饿一顿饱一顿的状态

  饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

 间隙型颠痫怎么办rong> 4、不干净的食物少吃

  幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。

  像如果在平时肠胃不癫痫病只有在睡觉的人时候复发吗好的朋友,平时在饮食方面要多加注意,同时天气寒冷的时候,也要注意给肠胃保暖。为什么要什么说呢?因为有时候肠胃着凉了,那么不仅仅是感冒这么简单,像呕吐、腹泻等等症状也会随之而来,因此保暖工作要做好。要是肠胃天生就不是太好的朋友,平时也可以多服用些保健肠胃的营养保健品,调节肠胃的状态,使得肠胃更健康。

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