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健康美味的蒜香西兰花

时间:2019-10-05来源:鲁菜谱大全

  小编想应该有很多人喜欢素菜,健康又美味,今天小编给大家推荐的是健康美味的蒜香西兰花,小编本人很喜欢西兰花,因为它既健康又美味,喜欢的朋友可以来学这么做哦!

  主料:

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  西兰花

  辅料:

  蒜

  操作步骤:

  1.将西兰花切开洗净

  2.蒜切碎,辣椒切段

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  3.锅里烧水,水快烧开放少量的盐,滴两滴油进去

  4.水开后,放入西兰花,焯水,水煮开一分钟将西兰花捞出

  5.再起锅,待油烧温放入辣椒和大蒜炒香

<药物治疗癫痫病的效果怎么样p>   6.倒入西兰花并调入适量的盐(盐要少放点,刚才焯水的时候也放了一点盐的)

  7.翻炒两下就可以调入鸡精岀锅了

  8.摆一下盘,岀锅

沈阳市治疗癫痫病医院哪家强>   最后小编要提醒大家焯水的时候放点盐菜比较入味,滴两滴油进去焯水的菜不易变色;放蒜进去爆香的时候要小火,火大了会炸焦的哦!

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