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早上营养粥的做法 透支350万被抢光大全及做法

时间:2019-09-15来源:鲁菜谱大全

早上多喝一些粥可以有效的帮助我们达到调理肠胃的效果,还可以有效的帮助我们补充一天所需要的能量,早上喝粥也是非常关键的,很多人都没有养成每天吃早餐的好习惯,会导致他们大大增加自身出现肠胃疾病的几率,来了解一下早上营养粥的做法吧。

做法一:

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主料:粳米50克,山药100克 辅料:桂圆肉10克,五味子5克,荔枝10克, 调料:白砂糖20克 : 1.粳米淘洗干净,泡好备用; 2.山药刮洗干净,切成小薄片; 3.桂圆肉、荔枝肉、五味子均洗净备用; 4.锅中加入约1000毫升冷水,将粳米、山药片、桂圆肉、荔枝肉、五味武汉有没有治疗癫痫病的医院子一起放入,用小火煎煮; 5.待米烂粥稠时,用白糖调好味,稍焖片刻即可。食物相克粳米:唐孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

武汉靠谱的癫痫病医院,治疗经验分享>做法二:

1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

2. 红枣洗净,去核;桂圆去壳;姜去皮,磨成姜汁备用。

3. 粳米放入锅中,加入约1000毫升冷水烧沸,加入红枣、桂圆和姜汁煮至软烂,再调入蜂蜜,搅拌武汉哪能治好癫痫病,癫痫这样治靠谱均匀,即可盛起食用。

大家都要学习一下早上营养粥的做法,既可以帮助我们领略美味的同时又可以达到促进消化的效果,可以喝一些小米粥,薏仁粥还可以有效地帮助我们达到健脾养胃的效果,同时还可以帮助我们提高自身的记忆力,高中生可以多喝一些。

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