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夏季养生食谱大全_美食攻略_美食-邮编生活网

时间:2019-07-19来源:鲁菜谱大全

  朋友,我们知道要想生活过的滋润,是离不开美食与养生的。那么爱美食的朋友们,当遇到夏季炎热烦闷,食欲不是很好时,是不是感觉到吃些心仪的食物,可以提提神呢。那么,今天我们就来分享夏季养生食谱大全,来学着做做看,定会有收获的。

  下面我们举例来说说夏季养生食谱大全的各种做法:

  木耳大枣粥:

  香糯米150克,黑木耳30克,大枣20颗,葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎,然后用粳米哪些药物可以治疗癫痫病、大枣煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖,煮沸后成粥。

  此粥能润肺生津,滋阴养胃,益气补血,补脑强心。朋友,当你学会了这款做法,定是帮你度过炎热的夏季的。

  再来一款:山东中医药大学附属医院肺病科张伟五豆粥。

  香糯米150克,赤豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆各50克,白糖适量。将五豆洗净后,浸泡过夜,次日清洗后,五豆不易烂可先煮透,再放香糯米文火煮20分钟成粥。此粥色泽艳丽,能健脾和胃、补肾保肝、健身强体。 北京羊癫疯那家医院好p>

  不只喝粥,让你夏季养生,我们再来个倍受人们喜欢夏季养生食谱大全中的的麻辣黄瓜的做法,看看哪个更好吃。

  材料:黄瓜、红辣椒、精盐、生姜、麻椒、白醋、熟芝麻。

  做法:

  1、红辣椒入清水锅,煮沸后关火,浸泡1小时。

  2、黄瓜洗净,切薄滚刀块。

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  3、把黄瓜盛到干净的盆子里,撒上精盐,腌渍1小时。

  4、把泡软的红辣椒、生姜片放入蒜臼子(喜欢蒜香的可放几瓣大蒜)。

  5、用力把辣椒,姜片捣碎。

  6、把辣椒捣成泥,成粘稠状即可。

  7、篦掉黄瓜腌出的水分,也可用纱布包上黄瓜用力挤掉水分。

  8、撒上适量的麻椒,喜欢味重的可把麻椒研碎后再放。 <全国主治癫痫的医院/p>

  9、倒入白醋。

  10、挖入辣椒泥,放入量可根据口味适当增减。

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