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糙米巴旦木沙拉

时间:2019-07-13来源:鲁菜谱大全

熬粥时添加粗粮。粗粮包括两类:一类是没有精加工的糙米、全麦等。糙米的最大特点是含有胚芽

肥胖的人适当吃一些糙米,可以帮助减肥。另外实验表明,糙米含有一种让心脏免遭破坏性蛋白质攻击的化合物。糙米发芽饭糙米怎么吃

做法:先将糙米、莲子、百合洗干净,中国那家癫痫医院好放入锅中煮至软烂,再与大米一起煮成粥,用适量的蜂蜜调味即可食用。食疗法:食物对皮肤的代谢、分泌和营养的关系密切,吃维生素a较多的动物肝脏、虾仁、、南瓜等可润泽皮肤,防止皮肤干涩、粗糙和萎缩。多吃富含素的熟透,可防止皮肤胶原蛋白质和弹性纤维素因遭受紫外线照射被破坏。常吃富含维生素b的花生仁、西安市中际中西医结合脑病脑科医院到底怎么样?好不好?糙米、豆腐、蔬菜、豆类以及富含氨基酸的优质蛋白质食物--如鲜鱼、鸡肉、瘦猪肉、牛羊肉等,尤其是富含胶原蛋白质的猪排、牛排、猪耳、猪脚、肉皮等,均有平展面部皱纹的功效。

五款糙米排毒、减肥食谱做法:糙米洗净,提前浸泡2小时。把糙米放入电饭锅,加适量清水煮成糙米饭。将蒸好的河南军海癫痫研究院糙米饭用筷子搅松。洗净,切成小丁。平底锅中加入少许油,倒入糙米饭翻炒,再加入少许盐和鸡汤,丁一起炒匀就可以吃了。

糙米属颖果,它的表面平滑有光泽。在糙米米粒中,米粒有胚的一面称腹白,无胚的一面称背面。糙米米粒表面共有五条纵向沟纹,背面的一条称背沟,两侧各有两条称米沟。功哈尔滨哪家医院治癫痫病好效:含有丰富的果胶纤维素,有润肠通便、预防便秘和结肠癌的功效。含有丰富的蛋白质、膳食纤维、大豆异黄酮等,可降低胆固醇、防止血管老化。糙米中的米糠于含有可溶性植物纤维,具有通顺肠道的作用,对经常的人大有裨益,可促进肠道蠕动,加快排出废物,减少致癌物质对直肠的刺激。

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