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孕妇可以吃醋吗 适量吃醋对健康有益生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:鲁菜谱大全

许多女性怀孕后都喜欢吃有酸味的食物,也喜欢吃醋。但是孕妇可以吃醋吗?毕竟孕期饮食是很讲究的,到底孕妇能不能吃醋呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

一、孕妇可以吃醋吗?

孕妇是可以吃醋的,但是不能过多的吃醋。有些孕妈妈在怀孕期间喜欢吃酸的东西,也包括在食物中多放醋,但醋可以软化钙质,孕妇如果长时间过量吃醋会导致孕妇及宝宝缺钙,宝宝生出来很容易得软骨症,所以孕妇不能过量吃醋。

二、孕妇适量吃醋的好处

1原发性母猪疯的发病症状.促进食欲

女性怀孕后,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收,所以可在一些食物中放些适量的醋调味,这样孕妇可能更有食欲进食。

2.帮助提供较多的维生素C

孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收,促进血红蛋白的生成。此外,富含维生素 C的食物大多数呈酸性,维生素 C是孕妇和胎儿所必需的营养物质,对胎儿的生长发育有着重要的作用,维生素 C还可增强母体的抵抗力,因此,孕妇吃些酸性食物可以为自身和胎儿提供较多的维生素 C。

3.抑菌、杀菌作用

继发性癫痫病怎么治疗醋还有很好的抑菌和杀菌作用,能起到预防肠道疾病的功效。冬春季正是流行性感冒和呼吸道疾病的流行季节,可以适量吃些放醋的食物,或是直接把食醋放时容器内,在火炉上加热熏屋内,都有较好的防治效果。因醋的醋酸有很好的抑菌和杀菌作用,病菌和酸性环境里不生存。如甲型链球菌、卡他球菌、肺炎双球菌、流感病毒等致病菌,醋都能抑制和杀灭他们。

4.调味

孕妇早期有恶心呕吐的毛病,如果食物有异味或是口感不好,孕妇根本吃不下,这时适量的放点醋能有效的调味,使孕妇能正常进食。比如,在做鱼时,不仅可以去除腥味,增加鲜味,还使鱼刺软化,有利于钙的吸收。炖牛、羊肉时放点醋,能使肉煮烂味美。食用海带,先在水中放几滴醋煮一下,海带可变柔软可口,吃油腻的食品,加点醋或蘸醋吃可减少油腻感。<保定治疗癫痫病比较专业的医院是哪家/p>

三、孕妇吃醋的注意事项

1.避免吃加工后的醋制品

人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味,但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽,而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高,过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。所以,喜吃酸食的孕妇,最好选择既有酸味又营养丰富的新鲜水果,这样既能改善胃肠道的不适症状,也可增进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长。

2.切忌食醋过量

尤其是怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物,容易导致体内酸碱失衡,从而引起疲乏、无力。孕妇如果肠胃不适,胃酸过多的话,醋也会加剧这种症状。因为醋太原羊羔疯治好要多少钱不仅会腐蚀胃肠粘膜而加重溃疡病发展,而且醋本身有丰富的有机酸,能使消化器官分泌大量消化液,从而加大胃酸的消化作用。因此,准妈妈怀孕期间要少吃醋,以免胃酸增多、溃疡加重。

3.孕妇可尝试果醋

如果说、、都是粮食的“果实”,那么果醋则是水果的“精华”。果醋是以水果,包括、、、、梨等为主要,利用现代生物技术酿制而成的一种营养丰富、风味优良的酸味调味品。它兼有水果和食醋的营养保健功能,含有较多的天然芳香物质有机酸,保持了水果特有的果香,既可做调味品,也可以作为饮品直接饮用,喜欢酸食的孕妇可试试果醋。

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