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牛肉的十大“意想不到”好处

时间:2019-02-11来源:鲁菜谱大全

牛肉,相信很多人都喜欢吃,尤其是牛排之类的。牛肉不仅味道鲜美,而且其蛋白质含量高,脂肪含量低,是全世界都爱吃的食品。下面为大家说说常吃牛肉的十大“意想不到”的好处。佛山市癫痫病知名专家>

1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可癫痫去哪里治疗比较好以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

2、牛肉含B6蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫衡水羊羔疯治疗贵吗力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、牛肉含肉毒碱鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂陕西专业的癫痫病医院肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

(责任编辑:zxwq)

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