悦读文网

当前位置: 首页 > 墨鱼仔的做法大全 > 正文

这些健康食品真的健康吗?乳酸菌饮料热量其实很高

时间:2019-01-14来源:鲁菜谱大全

当越来越多的疾病围绕在我们身边时,人们开始注重饮食的健康,为此还会特意购买一些所谓的“健康食品”来调节身体各方面的机能,但这些食品真的有大家所认为的那么健康吗?下面就以生活中常见的一些健康食品为例。

黑糖

黑糖在女性当中尤为受欢迎,因为她们觉得黑糖可以美容、调经、治疗等,实际上,黑糖本质上是一种熬了很久很久做出来的浓缩糖块。某种事物在经过长时间高温熬制、炖煮后会累计有害物质,烹调时间越长,有害物质累计越多。黑糖在熬制过程中会产生名为烯酰胺的有害物质,该物质癫痫北京哪家医院好具有潜在的神经毒性与致癌性,所以建议各位女性平时尽量选择生姜红糖水,而不要过量食用黑糖。

骨头汤

很多人误以为骨头汤的含钙量很高,其实一碗汤大概只含有3mg的钙,而人体每天钙的推荐摄入量为800mg,可想而知,如果想通过骨头汤来达到补钙目的,是多么的异想天开!对于缺该人群,应该选择含钙量和吸收率都较高的牛奶及其制品。

不饱和脂肪酸植物油

玉米油、和花生油都富含常德癫痫医院电话是多少不饱和脂肪酸,能防治、预防心脑血管疾病、抗癌、防治干眼病、症、、支气管扩张等种种健康好处。但是不饱和脂肪酸好处再多,也不意味着多多益善。这种植物油超过50%的成分为亚油酸,亚油酸在体内会被转化为花生四烯酸,而花生四烯酸会被环合酶转化成多种促炎性的前列腺素,容易诱发人体潜在的炎症。

乳酸菌饮料

乳酸菌饮料凭借其酸甜的口味及帮助肠胃蠕动的功能在市面上广受欢迎,可是这种饮料真的有那么健康吗?且不说人体菌种的平衡本身就很杂,这种饮料的含糖量其实高的吓人。益生菌的生存需要依赖糖,再加上口感的需求,就不得不在饮料中添加大量的糖分,所以一瓶乳酸菌饮料的含糖量可是比一罐可乐还要高!

小儿癫痫病如何治疗效果好鲜榨果汁

预包装好的果汁不健康?那鲜榨的果汁总该没问题了吧?这可不见得。事实上,水果榨成果汁,只有全部的糖和少量溶于水的营养素可融入到果汁当中,而其余的膳食纤维和部分矿物质根本不溶于水,所以大家还是太高估鲜榨果汁的营养价值了。

大家在选择食品时切不能盲目跟风,人云亦云,更不能过量食用,任何食品即便再健康,短时间内大量进食都会容易引起不良反应。

家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238

(责任编辑:郑梦雪 )

文章关键词:

黑木耳为什么需要泡水?

西藏治疗癫痫病哪家医院好

黑木耳有哪些营养价值?

黑木耳可以补肾吗?

红薯的营养价值有哪些?

酱油会引发癌症么?它会减少男性的男子汉气概么?它跟豆腐相比,孰优孰劣?酱油是健康食物的摘要——美国人仅仅因为“它对我有益”而吃的食物,似……

所谓的垃圾食品指的是仅仅提供一些热量,别无其他营养成分的食物;或是提供超过人体需求,变成多余成分的食品,比如咸菜中的盐分常常会超过人体需……

我们已经熟知的垃圾食品是薯条、可乐、汉堡等等,我们会提醒自己少吃,但是那些披着健康外衣的“伪健康”食品,你知道多少呢?

良好的饮食习惯有益我们的身心健康,不良的饮食喜欢损害我们的身体,究竟哪些东西怎么吃才是有益的方法呢?这个问题,我们不妨来看看世卫组织做出……

垃圾食品一直存在人们的生活中,并且常吃垃圾食品危害着人们的身体。世界卫生组织在三年的时间里,对人们日常饮食中涉及的各种食品都进行了分析和……

------分隔线----------------------------