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夏季养生汤米仁绿豆百合汤

时间:2019-01-14来源:鲁菜谱大全

夏季养生汤 米仁绿豆百合汤

原料:米仁100克、绿豆100克、百合20克、清水适量。

做法:

南京那里看癫痫病好:2em;text-align:left;">1、米仁、百合分别用两个小时备用;

2、米仁、绿豆、百合加足清水煮到滚;

3、转文火继续煮约20分钟,直到米仁、绿豆酥烂就可以了。

看癫痫病哪里好em;text-align:left;">点评:这道米仁绿豆百合汤,含有丰富的蛋白质、淀粉、多种矿物质、多种素B和氨基酸,有润肺养颜、清心解毒、调中止咳、开胃安神的作用。酷暑时更能够清暑益气、止渴利尿,维持人体内酸碱平衡。

(责任编辑:苏雅婷 )

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做法:将绿豆洗净,百合掰开去皮,同放入砂锅内,加水适量,武火煮沸,改用文火煲至绿豆开花百合破烂时,加入冰糖即可食用。每食适量。

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