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孕妇少吃月饼 哪三类孕妇不能吃月饼

时间:2019-01-14来源:鲁菜谱大全

  营养学家提醒,为避免伤阴耗液和影响胎孕,孕妇不适宜多吃月饼,孕妇多吃月饼有三大危害:

  1、多吃易生“热气”

  从中医营养学角度来说,月饼多为“重油重糖”之品,其制作程序多有煎炸烘烤,很容易产生“热气”,或者是胃肠,因此,油润甘香的月饼并非多多益善,妊娠期应避免食辛温燥火的食物,以免伤阴耗液和影响胎孕。

  2、月饼中的“营养”很过剩

  月饼因为其用料中糖、脂肪、的含量极高,产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例,每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里),而正重庆哪家医院治癫痫好常人每天只需要摄取2000多卡路里即可。

  从这个角度讲,一个月饼已相当于一顿饭。此外,在这个月饼中不但没有任何膳食纤维,而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而专家建议,每人每13的脂肪摄人应小于50克,胆固醇摄人量不应超过300毫克,从这个角度讲,月饼中的“营养”很是过剩了。

  3、莲蓉月饼也不宜多吃

  莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料,莲子有红莲子和白莲子之分,因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。从营养成分上看,红白莲子相差几,都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种素等营养元素,是老幼皆宜的食品;从药用角度来小儿癫痫能治好吗看,莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效。

  莲子虽有很好的滋补作用,但制成馅料后,加入了大量的糖和油,摇身变为高脂肪、高糖分的食品,多吃不但会影响血糖、血脂,也不利于胃肠健康,因此无论何种月饼只可浅尝,每次最好只吃四分之一个,以避免摄取过多的热量和油脂。品尝月饼最好泡一杯热茶或备一杯白开水,可帮助去油腻,同时由于茶所含热量低,相较于可乐、咖啡等饮料就更为合适。

  孕妇不仅要少吃月饼,同时以下三类孕妇也不宜吃月饼:

  第一类,患有妊娠病的孕妇。因月饼中多含有糖分,不适合妊娠期的孕妇食用。

  第二2岁时患上了癫痫病,请问要怎么为他治疗呢?类:体重上升过多的孕妇。月饼中所含的脂肪、热量极高,会给孕妇的体重带来更大的影响。

  第三类,长期患病的孕妇。因月饼重油重糖,不易消化,所以身体虚弱、长期患病的孕妇不宜食用。

(责任编辑:吴燕 )

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因为子女和亲朋的馈赠,老人家中囤积的月饼往往相对较多,许多老人舍不得扔,担心这些西安专业癫痫病中医院月饼坏掉,一些老人就天天吃,这样的吃法对老年人而言,可绝……

月饼中所含的脂肪、热量极高,会给孕妇的体重带来更大的影响。因月饼重油重糖,不易消化,所以身体虚弱、长期患病的孕妇不宜食用。

首先,对于年轻女性而言,每个种类的月饼都比较适合,如五仁、枣泥等,不仅对女性的身体有好处,还利于美容。

从中医营养学角度来说,月饼多为“重油重糖”之品,其制作程序多有煎炸烘烤,很容易产生“热气”,或者是胃肠积滞,因此,油润甘香的月饼并非多多……

一般人吃月饼都是搭配红酒和茶,但其实,还有一些食物饮品搭配月饼也是一个不错的选择,下面一起来看看吃月饼,应该搭配什么?

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