悦读文网

当前位置: 首页 > 凉拌茄子的家常做法 > 正文

早餐要营养山药瘦肉粥_家庭医生在线频道

时间:2019-01-14来源:鲁菜谱大全

早餐要营养山药瘦肉粥

制作材料:大米100g,糯米50g,瘦肉馅适量,盐适量,山药适量,小油菜适量。

制作步骤:

1、将大米与糯米洗净,浸泡30分钟。小油菜洗净后切碎备用湖北癫痫治疗的医院

2、山药去皮切丁或薄片,加入适量清水浸泡。

3、将泡好的大米与糯米放入粥锅中,粥锅中加入适量清水,大火烧开。

4、烧开后转中火慢慢熬制。

5、熬煮至粥8成熟后,把山药沥干水分与肉馅一起放温州癫痫病医院入粥锅中搅拌均匀继续熬煮。

6、煮至粥浓稠后加入小油菜、食盐再次煮开即可出锅。

适合人群:

1、一般人群均可食用。

2、适宜病后虚弱者、患者、长期者。

北京羊羔疯权威专科医院xt-indent:2em;text-align:left;">3、山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用,另外有实邪者忌食山药。

(责任编辑:杨绮琴 )

文章关键词:

黑木耳为什么需要泡水?

黑木耳有哪些营养价值?

黑木耳可以补肾吗?

红薯的营养价值有哪些?

将泡好的大米与糯米放入粥锅中,粥锅中加入适量清水,大火烧开。烧开后转中火慢慢熬制。熬煮至粥8成熟后,把山药沥干水分与肉馅一起放入粥锅中搅……驻马店正规治疗癫痫病医院

将泡好的大米与糯米放入粥锅中,粥锅中加入适量清水,大火烧开。烧开后转中火慢慢熬制。熬煮至粥8成熟后,把山药沥干水分与肉馅一起放入粥锅中搅……

熬煮至粥8成熟后,把山药沥干水分与肉馅一起放入粥锅中搅拌均匀继续熬煮。

松花蛋(鸭蛋):松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。……

松花蛋:松花蛋较之鸭蛋,含有更丰富的矿物质,脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压……

------分隔线----------------------------