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饭后助消化的六种佳品

时间:2019-01-14来源:鲁菜谱大全

  烧烤后吃一只梨

  韩国科学家调查发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受之害。

  吃蟹后喝生姜红糖水

  从中医角度看,蟹肉对脾胃虚寒的人,尤其是患者,可能引起、、等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。

 拉萨治癫痫哪个医院好 油腻多别忘吃核桃

  如果餐桌上油腻食物较多,餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉的柔软与活力,防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹,不管你的水平如何高,核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

  吃方便面后吃水果

  提倡煮食方便面,既能更好地吸收水分,又有利于肠胃的消化。另外,进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,以补偿素与矿物质的不足。

  吃火锅后喝点酸奶

  火锅汤的温度高,特别是麻辣火锅,对胃中医能治小儿癫痫吗肠的刺激较大,容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而防止腹泻、等症状发生。

  饭后吃柿子 

  柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。消化不良饭后吃菠萝或木瓜 如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。菠萝还含有纤维素,对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素,有助于肉类蛋白质的消化与吸收。

 

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(责任编辑:吴燕 )

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红薯的营养价值有哪些?

生活中有的喜欢在饭后来点水果,认为可以帮助消化;还有不少男人习精神运动性癫痫的治疗惯饭后吸烟,感觉快活似神仙。其实这些习惯都非常不好,严重影响身体健康。

苹果等大部分水果都建议在饭前或饭后一小时吃。水果饭前吃还是饭后吃,吃法有讲究。大部分水果都最好在餐前1~2小时吃,或者餐后1~2小时吃。……

水果饭前吃还是饭后吃,吃法有讲究。大部分水果都最好在餐前1~2小时吃,或者餐后1~2小时吃。少数水果情况比较特殊。

春天一到,大街上卖新鲜菠萝的越来越多。作为一种热带、亚热带水果,菠萝除了营养丰富以外,还有很多被人们所忽视的健康功效:吃得过饱的时候,吃……

有不少人喜欢饭后坐下来休息一段时间,而有的人习惯饭后站着,认为能帮助消化,究竟饭后是坐着好还是站着好?

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