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月子里不能吃的东西 这些食物千万别碰 -

时间:2018-07-05来源:鲁菜谱大全

  很多的孕妈妈在刚生过宝宝之后身体都会很虚弱,这个时候就需要营养膳食来补充能力,使得自己的体力、元气都能得以恢复www.xbxysw.com。但是你知道月子里能吃水果吗,其实并不是所有的食物在月子里都能吃的,月子里不能吃的东西还是有很多的,今天小百姓养生网的小编就来告诉你产妇在月子里吃什么好,一起来看看吧。

  目录

  1、月子里不能吃的东西 2、月子里不能吃什么水果

  3、月子里不能吃什么蔬菜 4、月子里不能吃什么食物

  5、月子里的饮食误区 6、月子里产妇可以喝茶吗

  7、月子里能不能吃盐 8、产妇坐月子不能吃什么

  月子里不能吃的东西

  首先生冷的食物就 要戒口,其次,一些饮料或者煎炸油腻的食物不能吃,以免影响宝宝哺乳长沙癫痫病哪治的比较好期间吸收了这些成分导致肚子不舒服,如果是有一些没吃过的食物想要尝尝,这时候也要注 意不能乱吃,宝宝发生肚子痛或者拉肚子的症状会随之增加。月子里不能吃什么的东西介绍如下:

  1、冰冷食物

  因为冰冷易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。

  2、饮料以及煎炸油腻食物

  浓茶、咖啡,以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

  3、没吃过的食物

  刚生过宝宝的妈妈们在坐月子的时候一定不要吃一些从来没吃过的食物,以免会产生一些不良反应,从而引起不适应,有可能会肚子痛或者是拉肚子。

  4、味精

  这点是很多新妈妈所不知道的,也是最容易忽视的。因为味精会使新妈妈体内的锌减少,而且,味精通过乳汁传到宝宝体内的话,就会导致宝宝因为缺锌而出现味觉受阻,厌食等情况,严重的还会导致宝宝发育迟缓,智力也受到一定的障碍。

  所以一般来说宝宝的周岁内是不能吃味精这个调味料的,就算是长大后也要少吃,或者尽量不吃JON

  以上是根据食物的种类来解答坐月子不能长春哪里能治疗癫痫病吃什么,针对妈妈对坐月子不能吃哪些食物来减少对一些食物的摄入,让宝宝健康成长,这时候依妈妈体质属性及其适用食物分析,坐月子不能吃什么要根据妈妈体制属于寒性体质、热性体质还是中性体质来分析。

  1、寒性体质的妈妈

  特性:脸色很是苍白,而且非常的怕冷或者是出现四肢冰冷的情况,嘴里的味道很淡,但是不觉得口渴,而且大便稀软,经常想要上厕所且量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。

  坐月子不能吃什么:寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

  2、热性体质的妈妈

  特性:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。

  坐月子不能吃什么:荔枝、龙眼、苹果。

  3、中性体质的妈妈

  特性:不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。

  坐月子不能吃什么:饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄来自www.xbxysw.com

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  新妈妈在分娩后,就要进入坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚,家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气。

  其实进补要考虑身体状况,更要分阶段性,第 一阶段是产后第一周,以排出产妇产前水肿和身体多余水分为主;第二阶段是产后第二周,主要以减轻腰酸背痛症状为主;第三阶段就进入了补气血的阶段。以下就 分产后三阶段做进补的介绍。

  坐月子吃什么第一阶段

  第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期,同时产前的水肿以及身体多余的水分,也会在此时排出。因此,第一周暂时 不要吃得太补,以免恶露排不干净。

  中医师建议主食可以猪肝为主,一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦,主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟 碱酸以及维生素A小 百 姓 养 生 网。其功效能够补肝明目、补益气血。

  坐月子吃什么第二阶段

  第二周恶露逐渐减少,颜色和第一周相较不那么鲜红。另外,产后会伴随腰酸背痛的症状,传统上所谓吃什么补什么。

  因此,建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲,提高效用。由于杜仲性温味甘,是顾筋骨和强肾的药材。

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茂名哪家医院治疗癫痫病e="text-align:left">  坐月子吃什么第三阶段

  恶露此时已排尽,该是补气血的时候,也就是进补的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡小_百_姓_养_生_网

  传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡,也有人使用乌骨鸡。鸡肉由于性味温甘,又富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、B1、B2、C、E、烟碱酸,能够补益五脏、养血补脾、 强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。

  即便麻油鸡具有多种功效,但是餐餐吃容易吃腻,而蔬菜有些属于寒性,因此常听到长辈告诫少吃蔬菜,不然也得要 选择红凤菜等具有补血作用的叶菜类

  饮食原则以均衡为首要

  产后妈妈坐月子的饮食原则,其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。虽然麻油鸡固然 能补身,摄取过多的油脂是导致坐月子肥胖的主因。

  变通的方式就是在同一餐饮食中,搭配主食、青菜,并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式,并且改以瘦肉、鱼 肉来替换鸡肉,尽量少吃内脏类,就能避免摄取过多的热量。

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