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果蔬汁减肥食谱 早中晚这样喝更减肥健康饮食健康养生

时间:2018-06-30来源:鲁菜谱大全

   单单喝或者蔬菜汁已经不是最减肥的了,把果汁和蔬菜汁一起喝才更营养,但是不要只喝一种果蔬汁,最好早中晚喝的是不一样的才会营养更全面。

  早上

  6:00 小麦草原汁+柳丁汁

  8:00 利尿汤

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  9:30 净血蔬果汁

  小麦草原汁30~50c.c.

  材料:小麦草70g

  作法:将新鲜的小麦草用清水洗净之后,再用冷开水洗过,再用果汁机打成约50c.c.即可。

  功效:可降火消炎杀菌,及增强抵抗力。

  柳丁汁50c.c.

  材料:柳丁1颗

  作法:将柳郑州哪家医院治癫痫好丁洗净、去皮、籽后,用果汁机打成约50c.c.即可。

  功效:喝完小麦汁后,立即喝柳丁汁,能去除麦草汁的草腥味,及以防反胃。

  冬瓜利尿汤150~300c.c.

  材料:冬瓜50g、老姜2片、老须20g

  作法:先将冬瓜籽挖出,再将冬瓜切块后放入果汁机中,再加入2碗水打成汁。再将冬瓜汁倒入锅中,加老姜、老玉米须癫痫病是很难治疗的,那么要怎么治疗癫痫呢?及3碗水,用大火先煮滚后,小火续煮20分钟滤渣即可。

  功效:可增加排尿量,有助于。

  净血蔬果汁

  材料:胡萝卜1条、大芹菜2片、番茄1粒、柠檬1/2颗

  作法:将所有材料洗净之后,用榨汁机打成汁即可饮用。

  功效:可以净化血液,进而改变酸性。  

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