悦读文网

当前位置: 首页 > 炖肉的做法 > 正文

女人经期3种姿势不可取两性心理健康养生

时间:2018-06-29来源:鲁菜谱大全

     对生理期的女性来说,睡眠是个大问题。由于气血的流失,这个时期总觉得怎么睡也睡不好,还睡不够。尤其在量多的时候,仰卧怕后漏,侧卧怕侧漏,睡得提心吊胆,而且腹部的不适也会影响睡眠质量。

     经期睡姿不要求女性像睡美人一样安逸、迷人,只要能保持月经顺畅,浑身舒服就好。但睡姿如果不正确,就可能影响你的睡眠质量哦。

     生理期这些睡姿不可取

全国最好儿童癫痫医院

     1、沙发上小睡

     生理期最忌讳的睡姿之一,就是蜷在沙发上睡觉。对于平常人来说,一边看电视一边打盹是一种享受。但生理期时若这样睡觉,会让心率减慢、血管扩张,致使留在各脏器的血液减少,不利于经血顺畅排出。

     如果经血流通不畅,就会导致脸色晦暗无光,甚至变得越来越粗糙。

     2.趴在桌子上睡

去年患上了癫痫病,应该怎么治疗这种病呢?

     如果你在工作或上网时觉得疲倦,切忌将双手当枕头趴在桌子上睡觉。因为这不仅不利于经血排出,而且会对脸部肌肤造成压迫,让脸部充血、眼球受压。

     此外,这种睡姿还会使呼吸不畅,连带生殖系统都受到威胁。

     3.垫高枕头睡

     生理期晚上睡觉时,不要将枕头垫得很高,因为这样也很容易造成体内血液的流通不畅。但也不宜太低,癫痫病重点医院有哪些否则易造成“落枕”,加重经期的头晕脑胀感。正常的枕头高度以8~12厘米为宜。

 

羊角风这种病容易治疗吗?

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

------分隔线----------------------------