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高三学生考前应该补什么学生饮食

时间:2018-06-12来源:鲁菜谱大全

孩子一定要少吃糖、米、面、土豆,这四种食物只能维持两个小时,会导致血糖上升,两个小时以后又下降,孩子开始犯困、感觉饥饿,精力不足。应该吃鱼、肉、蛋,这三样食物含优质蛋白,可以维持四到六个小时精力充沛。或者辅酶Q食,它是维生素B族小儿患有癫痫能治愈吗的一种,含在心脏里,可以直接作为专门的补充剂,增加心脏动力、力量、精力。孩子可以多吃一些动物的内脏,尤其是心。

  从营养补充剂的角度来讲,最重要的一个营养素是维生素C,可以预防,维生素C还有一个鲜为巴中癫痫病医院到哪家治疗好人知的更大功效就是抗压力。有很多孩子不敢和别人说话,很害羞,很大的可能就是缺乏维生素C。维生素C参与了肾上腺素的合成,肾上腺素是应急的,可以缓解和对付压力,但是剂量必须大。因为维生素C是水溶性的,最多是尿出去了,并没有问题。成人一次可以吃五百到一千毫克,小孩可按体陕西癫痫病治愈费用是多少重比例,比如孩子体重是成人的一半,吃维生素C的量也减半。可以吃普通的片剂或者泡腾片。:foodwang.com

  新鲜的大枣含维生素C最多,此外还有猕猴桃、橘子等等。不我同学患有癫痫病2年了,什么方法能治疗这种病?太爱吃水果的孩子可以喝新鲜果汁,榨好的果汁必须马上喝,否则维生素C会被氧化被破坏。榨果汁时维生素C已经开始有损失,如果放两三个小时就损失40%以上。所以在考试时,可以带一些维生素C片剂或者泡腾片,考试前半个小时服用效果非常好。

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