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麻辣鲫鱼豆腐汤简单易学的做法_鲁菜谱大全

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麻辣鲫鱼豆腐汤简单易学的做法

治疗癫痫病的方法有什么

鲫鱼(1条 400克)、豆腐(1块 300克)

辅料:

姜(适量)、葱(适量)、花椒(癫痫病能治愈彻底吗适量)、香菇(适量)、红辣椒丝(适量)、食盐(适量)、五香粉(适量)、酱油(适量)、醋(适量)

做法步骤:

1、鲫鱼开膛去内脏,去鳞去鳃,洗净,用盐和料酒腌10分钟,豆腐切成块状待用。

2、准备好适量花椒,红椒广州看癫痫病最好的专科医院在哪里丝,姜丝,香葱,香菇。

3、砂锅烧热,放入适量油,将鲫鱼放入,煎至两面发黄(为防止鱼脱皮,可在加热后的油锅里撒入少量食盐)。

4、按序加入花椒,少许醋,酱油,姜,大蒜,五香粉,适量的水。煮至汤沸。

5、加入豆腐和香菇,煮至汤沸,小火继续煮5分钟济宁市吃什么能治癫痫病

6、加入红椒丝,香葱,过3分钟后即可装盘食用。

鲫鱼的热量(卡路里)108千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效;可与薄荷、木耳、蘑菇搭配;与癫痫病治疗最有效办法排骨、鸡肉、芥末酱相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与北极虾、黄瓜、蛤蜊搭配;与竹笋、苦瓜、小葱相克,同食可能会引起不适;

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